Fase 3: lekker eten en drinken. Geen suiker, granen en aardappelen.

De eerste twee dagen introduceer ik voorzichtig meer eten.

Dag 50: 77.7KG (-15.5), 18.0%Vet, 56.3%Water, Omtrek 89cm
Dag 51: 77.1KG (-16.1), 17.2%Vet, 57.1%Water

Vanaf hier begin ik weer van alles te eten, en drink ook alcohol (wijn, appelcider). Maar absoluut geen brood, en vrijwel geen suiker.

Hier ben ik in Zuid Afrika, en gebruik ik een andere weegschaal. Zeker niet altijd netjes aan de regels gehouden. Maar ook niet volkomen overboord gegaan. Eten, drinken, plezier maken, avonturen beleven.

Dag 52: 77.6KG (-15.6)
Dag 53: 77.3KG (-15.9)
Dag 54: 77.8KG (-15.4)
Dag 55: 78.4KG (-14.8)
Dag 56: 78.3KG (-14.9)
Dag 57: 78.8KG (-14.4)
Dag 58 t/m dag 66 niet gewogen.

Hier ben ik weer terug in Nederland.

Dag 67: 79.2KG (-14.0)
Dag 68: 78.7KG (-14.5), 16.0%Vet, 58.0%Water

De laatste twee 2e fase dagen.

Deze laatste 2 dagen van de 2e fase injecteer ik niet meer, maar doe ik wel het 500 calorieën dieet. Na twee dagen is het HCG uit mijn lichaam, en kan ik weer meer voedsel gaan eten. Ik heb geen last van honger.

Dag 48: 78.5KG (-14.7), 18.4%Vet, 56.1%Water Dag 48 Omtrek 88
Dag 49: Niet gewogen.

Dag 47, Injectie 41: de “LAST INJECTION WEIGHT” dag, en mijn doel gehaald! MINUS 15.1KG!

Mijn weegschaal zegt: 78.1KG (-15.1), 18.9%Vet, 55.7%Water, Inj. 41, omtrek 89 cm

Yoehee!! Ik heb mijn doel bereikt!! Minus 15.1 KG, en het resultaat mag er wezen. Ik zie er helemaal slank uit, en het dieet was van begin tot eind een goede ervaring. Officieel mag je maximaal 40 injecties of 15KG afvallen. Maar ik deed er 1 extra dag erbij, hopende om op die 15KG te eindigen, wat dus is gelukt.

Ik ben wel een periode heel emotioneel geweest, maar ik denk niet dat dit met het dieet te maken heeft. Behalve dan dat ik door dit dieet rauw met mijn emoties geconfronteerd werd ipv ze weg te eten of te drinken. En dat heeft me alleen maar geholpen verder te groeien in het leven.

Duidelijk is, dit HCG dieet werkt! Ik voel me lichamelijk gezonder, en heb geen honger hoeven te ervaren tijdens het afvallen. Desondanks moet je zelf besluiten om alle rotzooi te laten staan en volledig voor deze kuur te gaan, en het vervolgens ook doen. Dan wordt je beloond met resultaat! Ik heb dit gedaan en ben trots en blij dat het is gelukt.

Mijn moeder presenteert een warme appel uit de oven met kaneelpoeder en stevia.

Warme appel uit de oven.

Nu ik dit typ ben ik alweer 6 a 7 weken verder dan deze dag. En ik ben een inhaalslag aan het doen om dit blog weer up-to-date te krijgen. In de tussentijd ben ik op reis geweest naar Zuid Afrika, en heb daar allerlei bijzondere avonturen meegemaakt. Weer terug in Nederland was ik weer druk met werk, issues met een ex-vriendin die nu “sort of” weer mijn vriendin is.  Mede daarom heb ik niet meer geschreven in dit blog. Desondanks heb ik mijn gewicht wel dagelijks bijgehouden.

Bijna klaar met fase 2, bijna 15KG kwijt!!

Het gaat heel goed allemaal. Wat een bijzonder effectief dieet is dit, en ik voel mij zo gezond!

Officieel mag je maximaal 40 injecties of 15KG afvallen. Maar ik doe nu 1 extra dag erbij, zo hoop ik op die 15KG te eindigen (en die 500Euro weddenschap te winnen die ik eerder maakte met iemand, hij hoefde slechts 10KG, en ik 15KG om te winnen, maar hij heeft nog tot juni).

Ik heb nog niet eerder een appeldag gedaan, en deze doe ik nu vandaag, zo hoop ik flink extra te zakken in gewicht en die 15KG te behalen als laatste injectie gewicht. Nog – 700 gram, let’s pray!!

Dag 37: 81.2KG (-12.0), 19.5%Vet, 55.4%Water, Geen Inj.
Dag 38: 80.5KG (-12.7), 19.7%Vet, 55.2%Water, Inj. 33
Dag 39: 80.5KG (-12.7), 19.5%Vet, 55.4%Water, Inj. 34
Dag 40: 79.9KG (-13.3), 19.5%Vet, 55.3%Water, Inj. 35
Dag 41. 80.0KG (-13.2), 19.5%Vet, 55.3%Water, Inj. 36
Dag 42: 80.0KG (-13.2), 19.7%Vet, 55.2%Water, Inj. 37, omtrek 91cm
Dag 43: 79.8KG (-13.4), 19.4%Vet, 55.4%Water, Inj. 38,  omtrek 90cm
Dag 44: 79.1KG (-14.1), 19.0%Vet, 55.7%Water, Geen Inj.
Dag 45: 79.1KG (-14.1), 18.7%Vet, 55.9%Water, Inj. 39,  omtrek 89cm
Dag 46: 78.9KG (-14.3), 18.2%Vet, 56.2%Water, Inj. 40

Rosbief met gegrilde spinaziebladeren.

Mijn leven, een emotionele (en spirituele) rollercoaster.

Ik ben in een soort transitie, emotioneel en psychologisch gezien, en kon door de heftige emoties het niet opbrengen verder aan dit blog te werken. Ik heb ook niet iedere dag mijn gewicht opgeschreven, maar wel aan het dieet gehouden. Veel dagen heb ik veel minder gegeten dan toegestaan, en twee dagen dronk ik alcohol (wijn). Één keer was dat behoorlijk veel, een andere keer slechts een anderhalf glas.

Hier een update:

Dag 27: 84.8KG (-8.4), 21.3%Vet, 54.3%Water, Inj. 24, omtrek 95.5 cm
Dag 28: 84.4KG (-8.8), 21.2%Vet, 54.4%Water, Inj. 25
Dag 29: 84.0KG (-9.2), 21.2%Vet, 54.4%Water, Inj. 26
Dag 30: 83.7KG (-9.5), 20.4%Vet, 54.9%Water, geen inj.
Dag 31: 83.6KG (-9.6), 20.0%Vet, 55.5%Water, Inj. 27
Dag 32: niet gewogen                                       , Inj. 28
Dag 33: 82.8KG (-10.4), 20.4%Vet, 54.8%Water, Inj. 29, omtrek 92.0 cm
Dag 34: 81.4KG (-11.8), 20.4%Vet, 54.8%Water, Inj. 30
Dag 35: niet gewogen                                       , Inj. 31
Dag 36: niet gewogen                                       , Inj. 32

Gegrilde kipfilet, met sla.

Dag 26, Injectie 23, had een tweedaagse reis.

Mijn weegschaal zegt: 85.0KG (-8.2), 21.6%Vet, 54.1%Water

Ik had een tweedaagse reis, en arriveerde gisteren terug. Ik heb dus geen weegschaal gezien op maandag en dinsdag. Ik heb mij zo goed aan het dieet gehouden als ik kon, maar hier en daar zal er vast wel iets kleins niet helemaal goed zijn gegaan. Maar niks groots. Dus zoals je kunt zien ben ik nog steeds afgevallen, namelijk 0.7 KG in deze twee dagen. Ik was blij en tevreden daarover. Vandaag om 18:00 merkte ik ineens dat ik erg honger kreeg. En ook toen realiseerde ik dat ik was vergeten te injecteren. Ja, raar maar waar. Dus ik heb geinjecteerd en snel voelde ik mij weer beter.

11:45 – Appel
13:30 – Komkommer
16:30 – Soepstengel
17:30 – Bieflap met gegrilde tomaten + soepstengel + appel
18:00 – Komkommer
20:00 – Roerei

Dag 23, Geen injectie om resistentie te voorkomen.

Mijn weegschaal zegt: 85.7KG (-7.3), 22.1%Vet, 53.8%Water

Ik heb ergens een miscalculatie gedaan, en mijn totale gewichtsverlies is 7.5KG. Ik ga later onderzoeken waar het mis ging, en het volgende bericht wordt afgeteld vanaf -7.5.

13:00 – Huttencase + soepstengel + tomaat
13:45 – Appel
17:30 – Soepstengel
23:30 – Bieflap (60gr) + sla + aardbeien

Dag 22, Injectie 20

Mijn weegschaal zegt: 86.3KG (-6.7), 21.4%Vet, 54.3%Water

Huttencase met soepstengel.

13:00 – Soepstengel + sinaasappel
14:00 – Komkommer + bieflap
22:00 – Stukje krab
23:00 – Appel + soepstengel
23:15 – Huttencase + tomaat
23:45 – Halve komkommer

Dag 21, Injectie 19

Mijn weegschaal zegt: 86.4KG (-6.6), 21.2%Vet, 54.4%Water

Vandaag wezen eten bij familie (oom, tante, neef en nicht). Heel erg interessante en leuke avond gehad. Mijn tante heeft precies hetgene gekookt wat ik haar had doorgegeven, en dat was dus geen probleem. Ze had het zelfs heel erg lekker gemaakt door goede kwaliteit in huis te halen en het lekker aan te maken met knoflook.

13:00 – Soepstengel
14:00 – Appel
15:00 – Komkommer
18:00 – Soepstengel
20:00 – Biefstuk met salade van spinaziebladeren
20:45 – Sinaasappel

Dag 20, Injectie 18

Mijn weegschaal zegt: 87.0KG (-6.2), 22.1%Vet, 53.8%Water

13:30 – Soepstengel + sinaasappel
15:30 – Komkommer
16:50 – Kabeljauw
18:00 – Soepstengel + sinaasappel
20:00 – Bieflap en drie gegrilde tomaten